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2020醫學考研:如何將壓力轉化為我們前進的動力
2019-06-19 13:18:46   來源:中國教育在線   評論:0 點擊:

在備考2020醫學考研的過程中,如果同學們將醫學考研壓力視為一種障礙,我們就會感到壓力是一種“不堪重負”的負擔,并認為醫學考研成功的目標是不可能的。其實壓力不僅僅是一種障礙,我們可以通過學習轉化壓力的策略來緩解壓力水平并加強考研成功目標的發展。以下為同學們提供三種策略,為同學們將壓力轉化為動力提供幫助:

1、壓力一:高期望。心有多大舞臺就有多大,我們可以擁有高要求、高標準,當父母或老師對年輕人有很高的期望時,他們往往會取得更大的學業成功。長輩的高期望也可以促進我們學習目標的發展。不僅僅是他人對我們的期望,我們自己也要抱有很高的積極期望,并相信自己的成長潛力。

2、壓力二:家長的投資和關懷。當家長向學生開放并表現出對他們成功的承諾時,學生們會感到精力充沛。

正如發展心理學家Urie Bronfenbrenner所說的那樣:“每個孩子至少需要一個對他或她非常瘋狂的成年人。”我們可以將家長的關懷轉化為前進的動力。

3、自我的壓力:促進自我探索。通過閱讀那些過著鼓舞人心的生活目標的人,為自己樹立學習偶像,或者將這些振奮人心的引語與我們自己的個人生活聯系起來,并與同道之人在一起交流有關醫學考研成功的激勵性談話。即使是對醫學考研成功的目標,價值觀和興趣進行簡短的45分鐘討論,也可以增加我們的目標感和自信心。

認識并承認可能存在于考研路上的一些非常真實的障礙和壓力因素是至關重要的。值得注意的是,要考慮到一些所謂的障礙可能是迫使我們實現更大目標的事情,特別是當我們得到支持時。看待問題的角度不同,也會直接影響我們最后是否可以成功。

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